Är ProViva nyttigt? Hur mycket socker är det i ProViva? Vi granskade sockerinnehållet och upptäckte att de flesta av ProVivas produkter innehåller lika mycket socker som läsk + ytterligare en detalj gör att vi avstår.
Innehåll
- Vad är ProViva?
- Vad är Laktobaciller?
- Är ProViva nyttigt?
- Är ProViva utan tillsatt socker nyttigt?
- Koncentratjuice — tricket de inte berättar om
- Är ProViva bra för magen?
- Kan diabetiker dricka ProViva?
- Hur mycket socker innehåller ProViva?
- Vanliga frågor om ProViva
Vad är ProViva?
ProViva är en dryck som marknadsförs som ”gott för magen” pga sitt innehåll av laktobaciller, men det argumentet bör nog snarare ses som ett av världens bästa PR-knep för att tjäna pengar.
Vad är Laktobaciller?
Laktobaciller är en grupp mjölksyrabakterier som (främst i djurförsök) visat sig ha en positiv effekt på tarmen. Lactobacillus plantarum 299v är den stam ProViva använder.
Är ProViva nyttigt?
ProViva är tyvärr ej nyttigt, men det kan vara lätt att tro det eftersom de slänger sig med uttryck som ”Provivas drycker med laktobaciller gör gott för magen”. Frågan är vems mage?
Är ProViva utan tillsatt socker nyttigt?
ProViva utan socker är snarare mindre onyttigt — men det finns en detalj som gör att vissa produkter utan tillsatt socker kan vara ännu sämre.
Den rosa produktfamiljen (ProViva Hallon/Björnbär) innehåller högintensivt sötningsmedel:
”Istället för socker har vi tillsatt steviolglykosider som utvinns från växten stevia”
Det låter naturligt och nyttigt. Men bara för att något utvinns ur en växt innebär det inte att slutprodukten är nyttig. Extraktet är 300 gånger sötare än socker, godkändes av EU först 2011 och bryts ner av tarmbakterierna i tjocktarmen.
Lär dig mer om hur ditt sötsug påverkas i artikeln om stevia.
Koncentratjuice — tricket de inte berättar om
ProViva har också en serie ”utan tillsatt socker och utan sötningsmedel” — den marknadsförs som det renaste alternativet. Titta på innehållsförteckningen:
Juice från koncentrat (druva, acerola, blåbär), vatten, blåbärspuré, havremjöl…
Första ingrediensen är inte vatten. Det är koncentratjuice — druva som bas. Koncentratjuice är fruktjuice där vattnet avlägsnats och sedan tillsätts igen. Under processen försvinner fiber och en stor del av näringen. Kvar är i princip fruktsockret.
Din kropp gör ingen skillnad på ”naturligt förekommande socker” och ”tillsatt socker”. Blodsockret reagerar på socker — oavsett vad det heter på förpackningen.
ProVivas ”renaste” produkt är fortfarande en sockrad dryck. Den är bara sockrad på ett sätt som låter bättre i marknadsföringen.
Är ProViva bra för magen?
ProViva hänvisar till ”vetenskapliga studier” som visat positiv effekt. Men med ett sockerinnehåll på 99 gram per liter spelar det ingen roll vad bakterierna gör. Vitt, raffinerat socker skapar obalans i tarmen. Bakterien levereras inbäddad i precis den miljö den ska motverka.
Bakteriestammen Lactobacillus plantarum 299v finns dokumenterad i över 170 vetenskapliga publikationer. Viss forskning visar positiva effekter vid IBS och C. difficile-infektion — i kapselform, i koncentrerade doser, utan socker. Vill du ge din kropp probiotika utan socker — välj kapslar.
Vad säger ProViva?
På ProVivas hemsida står:
”Förutom sockret som finns naturligt i frukten och bären har vi tillsatt en mindre mängd socker i de flesta av våra produkter… vi har varit noga med att hålla sockerhalten på samma nivå som den naturliga sockerhalten i vanliga fruktjuicer.”
En ”mindre mängd socker” — som 24 sockerbitar per liter.
ProViva har dock missat Livsmedelsverkets föreskrifter: tillsatt socker får inte längre vara en del av en produkt som heter juice. Att ProVivas sockrade produkter jämförs med juice är därmed kraftigt vilseledande.
Kan diabetiker dricka ProViva?
Det är en av de vanligaste frågorna om ProViva — och svaret är nej, inte utan att vara medveten om vad du ger din kropp.
Alla ProViva-produkter innehåller socker som påverkar blodsockret — antingen tillsatt, naturligt från koncentratjuice, eller i form av steviolglykosider (vars effekt på blodsockret vid högt intag fortfarande utreds).
Den rosa serien har lägst sockerhalt men innehåller sötningsmedel. Den beige serien (utan tillsatt socker och utan sötningsmedel) innehåller koncentratjuice som grund — vilket ändå ger en glykemisk respons.
Om din kropp behöver stöd för blodsockerbalansen finns det bättre val än ProViva.
Hur mycket socker innehåller ProViva?
Är det mycket socker i ProVivas produkter? Det är olika mängder beroende på vilken produkt du väljer — men sockerinnehållet säger till 100% att det inte är någon hälsodryck.
Nedan ses en Coca-Cola i jämförelse med ProVivas Fruktdryck Svartvinbär:
Innehållsförteckning ProViva Svartvinbär
- Vatten
- Svarta vinbär 21 % (juice från koncentrat, puré)
- Socker (vitt raffinerat socker)
- Havremjöl 0,8 % (snabba kolhydrater, påverkar blodsockret)
- Vitamin C
- Naturlig arom
- Kultur: Lactobacillus plantarum 299v
I en innehållsförteckning står den ingrediens som det är mest av först (dvs vatten). Sist kommer de bakterier som drycken marknadsförs med.
Näringsinnehåll per 100 g (cirka 1 dl)
- Energivärde 192 kJ / 46 kcal
- Kolhydrat 10,6 g — varav sockerarter 9,9 g
- Fiber 0,5 g
- Vitamin C 35 mg
ProViva SvartVinbär = 24 sockerbitar per liter
9,9 gram socker per 100 g låter inte mycket. Men dricker du en liter ger du din kropp 99 gram socker — motsvarande cirka 24 sockerbitar. En liter Coca-Cola innehåller 106 gram. Samma klass.
En frukt har socker. En läsk har socker. Men din kropp behandlar dem helt olika. Frukten kommer med solens energi, fibrer och mineraler. Läsken kommer utan detta. Samma ord – helt olika saker. Och industrin har över 55 namn för att dölja det.
Socker – allt du behöver veta →Vanliga frågor om ProViva
Hur många sockerbitar är det i en liter ProViva?
En liter ProViva Svartvinbär (originalserien) innehåller 99 gram socker — motsvarande cirka 24 sockerbitar. En liter Coca-Cola innehåller 106 gram socker. De är i samma klass.
Finns ProViva utan socker?
Nej. Alla ProViva-produkter innehåller socker i någon form — antingen raffinerat tillsatt socker, naturliga sockerarter från koncentratjuice, eller sötningsmedlet steviolglykosider. En variant helt fri från socker och sötningsmedel existerar inte i sortimentet.
Vad ska du ge din kropp i stället?
Vatten. Gärna rumstempererat med chiafrön, som skapar en gelstruktur som hjälper cellerna att ta upp vätskan bättre. Det är vad din kropp faktiskt behöver — och det är också den första ingrediensen i ProViva.
Din kropp består mest av vatten. Men kranvatten, flaskvatten, brunnsvatten och kokosvatten har helt olika egenskaper. Vissa stödjer dina celler. Andra gör det inte. Vilket vatten du dricker påverkar hela din kropp – och skillnaderna är större än du tror.
Vatten – vilket ska din kropp ha? →Andra har även läst:
SockerChocken
Kommentera →