2015 varnade tandläkare: var tredje tonårspojke hade frätskador på tänderna. Eastmaninstitutet visade siffrorna. Media rapporterade. Sedan blev det tyst.
Tio år senare visar Försäkringskassans data att det blivit värre. Inte lite. 34 procent värre.
Hur stora är siffrorna?
2014 registrerades 5 276 tandläkarbesök med diagnosen tanderosion i Sverige. 2023 var siffran 7 088.
Under samma period har energidrycksförsäljningen exploderat. 2010 såldes 18,8 miljoner liter. 2016–2017 hade det stigit till 55,5 miljoner. 2022–2023 var siffran 87,3 miljoner liter – 4,6 gånger mer på drygt ett decennium. Fortfarande drabbas ungefär var tredje tonårspojke av frätskador.
Men det är inte bara sockret som förstör. Emaljen – det hårdaste materialet i din kropp – börjar lösas upp vid pH 5,5. En typisk energidryck ligger runt pH 3,3. Det är ungefär 100 gånger surare än gränsvärdet.
Ny forskning visar dessutom att energidrycker skadar tänderna mer än vanlig läsk, trots liknande pH. Anledningen: kemiska tillsatser gör att saliven inte kan neutralisera syran lika snabbt. Syran stannar kvar längre i munnen. Varje klunk startar en ny attack mot emaljen.
Och emaljen som försvinner kommer aldrig tillbaka.
Har Sverige åldersgräns för energidrycker?
Nej.
Sedan 2009 finns en frivillig 15-årsrekommendation från Svensk Dagligvaruhandel. Riksdagsmotioner har lämnats in sedan 2017 – utan resultat. I januari 2025 bekräftade Livsmedelsverket att de arbetar med officiella åldersgränsrekommendationer. Toxikologen Sabina Litens Karlsson konstaterade att det ”skulle behövas 18-årsgräns baserat på sömnstörning.”
Nästan hälften av svenska energidrycker innehåller koffeinhalter som är olagliga i Danmark och Norge. 18 av 25 testade märken har tillräckligt med koffein för att störa sömnen hos en 18-åring. I oktober 2024 rapporterade SVT att tandläkare ser en tydlig ökning av erosionsskador, särskilt hos barn.
Inga lagar. Inga konsekvenser. Bara mer försäljning.
Vad gör syran med resten av din kropp?
Syra är inte bara ett tandproblem.
I kemi är syra positiva vätejoner (H⁺). Varje cell i din kropp upprätthåller en elektrisk laddning på -70 till -90 millivolt – det är mätbar vetenskap, grundläggande cellbiologi, mäts med standardutrustning. Positiva joner stör denna balans. Det som fräter emaljen stör också cellernas elektriska funktion.
Vipeholmsexperimenten på 1950-talet bevisade vad socker gör med tänder. Det experimentet gav Sverige lördagsgodis. Men energidrycker fanns inte 1953. Sedan dess har försäljningen ökat 4,6 gånger – och frätskadorna 34 procent.
Forskning visar att barn som slutar med socker förbättrar sin hälsa på bara 10 dagar. Tänderna är det synliga symtomet. Men syran jobbar vidare – i hela kroppen.
Vill du se hur mycket socker dina vardagsprodukter egentligen innehåller? Siffrorna talar för sig själva.
En frukt har socker. En läsk har socker. Men din kropp behandlar dem helt olika. Frukten kommer med solens energi, fibrer och mineraler. Läsken kommer utan detta. Samma ord – helt olika saker. Och industrin har över 55 namn för att dölja det.
Socker – allt du behöver veta →Vanliga frågor om energidrycker och tänder
Är sockerfria energidrycker bättre för tänderna?
Nej. Syran som fräter emaljen finns i alla energidrycker – oavsett sockerhalt. Det är pH-värdet och de kemiska tillsatserna som orsakar skadan, inte sockret i sig. En sockerfri energidryck har i princip samma pH som en vanlig.
Hur länge attackerar syran tänderna efter en energidryck?
Saliven behöver normalt 30–60 minuter för att neutralisera syran. Men forskning visar att energidryckernas tillsatser gör att denna process tar ännu längre tid än efter vanlig läsk. Varje ny klunk nollställer klockan.
Finns det lagstadgad åldersgräns för energidrycker i Sverige?
Nej. Det enda som finns är en frivillig 15-årsrekommendation från branschen sedan 2009. Livsmedelsverket arbetar med officiella rekommendationer, men i dagsläget kan vem som helst köpa energidrycker – oavsett ålder. Riksdagsmotioner har lämnats in sedan 2017 utan att någon lag stiftats.
Källor: Försäkringskassan (tandvårdsstatistik 2014–2023) · Livsmedelsverket (2025) · Svensk Dagligvaruhandel · SVT Nyheter (okt 2024) · Eastmaninstitutet · Journal of General Dentistry (energidryck vs läsk, pH-buffring) · Dryckesbranschens försäljningsstatistik.
Andra har även läst:
SockerChocken
Kommentera →